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再强壮的成人免疫力也会下降,提高免疫力看看蛋白粉的作用

2021-04-25 10:26来源:未知关注:作者:丽丽

成年后,面对家庭、工作、社会,很多人都慢慢的都将自己定义为打不死的小强。事实上,再强壮的成年人,面对社会和家庭的压力,细菌的侵扰,免疫力也会下降。免疫下降,健康也就会受到影响。没了健康,幸福平淡的生活也不复存在。想要维持幸福生活,首先要保护好自身免疫。而成人免疫下降,会有以下几种表现,日常可以多注意。

摄图网_500264279_竖起的大拇指特写(非企业商用)

  1. 换季易感冒

免疫系统强健的人,可以更好的抵御换季流感现象。而免疫力下降,病毒更容易入侵人体,稍微受点凉,吹吹风,甚至是跟感冒的人多接触,都可能会传染到感冒情况。尤其是在即将到来的春夏换季,早晚温差大,更容易引起感冒情况。

2.容易疲劳

当我们的免疫力处于正常工作的状态,人体则活力满满,精气神也更好。而当免疫下降时,总会感到精神不振,这是因为免疫受大脑控制,而大脑又控制着神经,以至于免疫下降时,总觉得有气无力,头脑昏涨,无法专心工作。

摄图网_501238709_年轻男士办公休息(非企业商用)

  1. 肠胃不好

肠胃不好,很多人都觉得是饮食方面没注意所导致。事实上,除了饮食以外,肠胃不好还跟免疫力有关。我们人体最大的免疫系统,就处在肠道内,免疫下降,肠道正常功能也会受到影响。日常就会出现,食欲不振、便秘、腹泻等情况,影响到正常的工作和生活。

3.容易过敏

身体免疫力是我们身体抵御外界各种病菌和过敏原侵袭的屏障,当我们的免疫系统遭到破坏,病毒入侵变得更容易,过敏原侵袭人体,可能就会出现严重的过敏情况,影响我们的身体健康。

以上几种常见情况,都是成人免疫下降的表现,日常生活中,我们可以多留意。当发现自身的免疫下降时,也不用过于惊慌,补充蛋白质,可以帮助提高免疫。

蛋白质是维持人体免疫系统正常的物质基础,免疫系统中的免疫细胞、免疫因子等物质的合成都需要蛋白质的参与才能够完成。

我们人体内,每天约有3%的蛋白质会进行更新,通常情况来说,通过均衡搭配好的三餐,我们可以很好的从食物中获取蛋白质营养。但当我们出现三餐不按时、暴饮暴食、偏食等情况时,每天所摄取的蛋白质营养,也就不足以支撑更新,时间长了,免疫力就会受到影响,身体健康状态岌岌可危。

了解了蛋白粉的作用,担心日常饮食不规律,补充不足蛋白质营养,也可以通过汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质营养。

汤臣倍健从新鲜牛奶和非转基因大豆中提取出乳清蛋白和大豆蛋白,含有9种人体必备的氨基酸,营养更均衡,适合成人食用。汤臣倍健蛋白粉中八成都是蛋白质,消化吸收率达90%,能够补充人体每天代谢更新的3%蛋白质,让身体中蛋白质充足。

汤臣倍健蛋白粉,可以加入到豆浆、牛奶中一起食用,也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、冰糖调味,对于成年人来说,忙碌的午后,来一杯调好味甜甜的蛋白粉,既能补充蛋白质营养,又能暂时缓解工作和生活带来的压力,确实是个不错的选择。

蛋白粉

面对生活的重担,再强壮的成年人都会有承受不住的时候,情感上我们可以选择跟爱人朋友倾诉。而蛋白质营养上,汤臣倍健蛋白粉,也许能给我们更好的呵护。

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